強制的に排便したい時に有効な方法

この記事では強制的に排便したい時に有効な方法を
ご紹介します。



前の記事でも記述したとおり、
これだけに頼らず、便秘によい食品をとりつつ
時には強制的な方法も併用していくことで
自然な排便のリズムが整っていくので、

身体のためにもひとつの方法だけに頼るのは
やめたほうが良いでしょう。



では早速、
強制的に排便させる方法についてです＾＾




それぞれの方法が書いていくうちに長くなってしまったので、
個別ページを作りました。



良かったら参考にしてみてくださいね！



●強制的に排便させる方法1『座薬』

●強制的に排便させる方法2『直接指を入れる』

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